Cooperfit®: fit werden, fit bleiben
André Cooper Protze
Personal-Trainer -- EMS-Trainer -- Group-Fitness-Trainer
Es macht mir Spaß Menschen dabei zu helfen fit zu werden. Fit steht dabei auch als Synonym für Beweglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden.
Cooperfit Gutscheine
Die besondere Geschenkidee. Cooperfit Gutscheine als kleines oder großes Geschenk. Die Geschenksumme ist entweder frei wählbar oder kann einer Cooperfit Leistung zugeordnet werden.
Gerne beraten wir auch dazu.
Grundlage des Longevity Checks bilden die uVida Stoffwechselanalyse und die uVida Leistungsanalyse.
Das Thema Longevity – das Streben nach einem langen, gesunden und vitalen Leben – gewinnt immer mehr an Bedeutung.
Menschen suchen nach Möglichkeiten, ihren Alterungsprozess positiv zu beeinflussen und ihre Lebensqualität zu steigern.
Doch viele der bisherigen Ansätze sind oft zu pauschal und berücksichtigen individuelle Unterschiede kaum. Was fehlt, sind maßgeschneiderte Lösungen, die auf den Stoffwechsel, den spezifischen Bedürfnissen und Zielen einer Person basieren.
Eine präzise Stoffwechselanalyse, sowohl in Ruhe als auch bei körperlicher Aktivität, spielt eine entscheidende Rolle dabei, den individuellen Gesundheitszustand zu verstehen und zu optimieren.
Durch diese Analyse kann die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff effizient zu nutzen, gemessen werden – ein wesentlicher Faktor für die allgemeine Fitness und Vitalität.
Longevity- Check: Länger-Besser-Leben
Werte aus dem uVida Longevity Check
- Aerobe Kapazität/ Sauerstoffbindungsfähigkeit - wie gut kann du in Ruhe und während körperlicher Belastung Sauerstoff binden und im Fettstoffwechsel sein?
- Grundumsatz - Aufzeigen eines möglichen Defizits im Bereich Ernährung und Muskulatur.
- Atemfrequenz - zeigt, wie ökonomisch dein Körper arbeitet, was direkte Rückschlüsse auf den Fitnesszustand zulässt.
- Fettstoffwechsel in Prozent - zeigt dir, ob du bereits einen gesunden Lebensstil (Stress, Training, Ernährung) verfolgst.
- Kohlenhydratstoffwechsel in Prozent - Spiegel, ob du zu viel Stress, zu intensives Training oder eine falsche Ernährung an den Tag legst.
- Stresslevel - gibt an, wie stark das vegetative Nervensystem belastet ist und ob Stress den Stoffwechsel negativ beeinflusst
- VO2 max. - der Wert zeigt, wie effizient Herz, Lunge und Muskeln Sauerstoff bei maximaler Anstrengung nutzen, was als starker Indikator für kardiovaskuläre Gesundheit, Krankheitsrisiko und Lebenserwartung gilt und durch gezieltes Training verbessert werden kann.
- Regenerationsfähigkeit - wie schnell du dich nach einer Belastung erholen kann, sagt viel darüber aus, ob du bis jetzt effizient oder eher suboptimal trainierst.
- Individuelle anaerobe Schwelle - zeigt die Belastungsintensität bei der überwiegend anaerobe Energie bereitgestellt wird und vermehrt Laktat anfällt.
Aktionspreis bis zum 18.01.2026: nur 149 €
In deinem Leben soll sich etwas ändern?
Im Personal Training biete ich diese Leistungen:
Steigerung der Belastungsfähigkeit im Alltag.
Ausgleich von muskulären Dysbalancen.
Aktivierung und Aufbau der Muskulatur.
Korrektur von Haltungsfehlern.
Körperstraffung und Festigung des Bindegewebes.
Gewichtsreduktion mit der richtigen Beratung zur Ernährung und Bewegung.
Steigerung der Beweglichkeit und Athletik.
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Alle meine Leistungen im Überblick
Welche Leistung passt zu dir? Gerne berate ich dich persönlich oder per Telefon:
Cooperfit: fit werden, fit bleiben
Personal-Training
Individuell auf dich abgestimmt.
Du möchtest deine Fitness verbessern, gesund und nachhaltig abnehmen, deine Ernährung optimieren, den Körper straffen und Muskulatur aufbauen?
Dann kann ich dir den richtigen Weg zeigen. Ich hole dich an dem Punkt ab, an dem du stehst; ich nehme mir Zeit um dich voranzubringen, so dass du deine Ziele erreichen kannst!
Vorteile des Personal-Trainings:
Bei der individuelle Betreuung im Einzeltraining lernst du die korrekte Ausführung der Übungen, durch die ungeteilte Aufmerksamkeit wird das Training intensiviert und die Effektivität gesteigert, wodurch du deine Ziele schneller erreichen kannst.
Immer wieder angepasstes Training, abgestimmt auf deinen Fortschritt bzw. deine körperliche Verfassung.
Motivation: Als dein Trainer werde ich dich immer wieder Anspornen und helfen auch bei Durchhängern am Ball zu bleiben.
Abwechslung: Im Training sorge ich für abwechslungsreiche Workouts, um Routine zu vermeiden und die Motivation aufrechtzuerhalten.
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Balanced-Training
Finde deinen Ausgleich.
Stress, hoher Erwartungs- und Leistungsdruck prägen allzu oft dein Leben? Alles muss immer schneller gehen, die Zeit rennt an dir vorbei, ohne dass du auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden achtest?
Das Balanced-Training bietet dir die Möglichkeit einen Ausgleich zum Alltag zu finden und deine Gesundheit, deine körperliche Fitness und Beweglichkeit, sowie dein Wohlbefinden zu steigern.
Das Balenced Training ist ein Einzeltraining und wird individuell auf dich abgestimmt. Die Basis des Trainings bilden:
Mobilisation: Die Gelenkmobilisation stellt die Basis für das Training her. Gelenkflüssigkeit wird als „Schmierstoff“ aktiviert und im ganzen Gelenk verteilt. Der Körper wird auf die Aktivität vorbereitet, deine Beweglichkeit verbessert sich.
Kräftigung: Gezielt werden wir die Stütz- und Haltemuskulatur kräftigen, Schwächen abstellen und den Körper formen. Dabei stehen funktionelle, für den Alltag wichtige Bewegungsabläufe im Vordergrund. Das Gleichgewicht und die Koordination werden geschult, die Reaktionsschnelligkeit verbessert.
Entspannung: Mit einem gezielten Dehnprogram wird die Entspannung nach einem Training eingeleitet. Gleichzeitig werden auch hier Dysbalancen gemindert, der Muskeltonus reduziert und die Beweglichkeit verbessert.
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Beckenboden-Training
Training mit elektromagnetischen Wellen
Zum Aufbau der Beckenboden- und Rückenmuskulatur setzen wir den Bodywave Beckenbodenstuhl ein.
Dabei werden hochintensive elektromagnetische Wellen als Impulse genutzt, die gezielt Kontraktionen in den Muskelschichten des Beckenbodens und des unteren Rückens auslösen. Dies führt zu einer spürbaren Kräftigung der Muskulatur!
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Gruppenkurse
Erlebe die Dynamik eines Gruppenkurses.
Zusammen mit Gleichgesinnten trainieren, sich gegenseitig zu motivieren und gemeinsam Fortschritte zu feiern, das macht einen Gruppenkurs aus.
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, die Kurse sind so gestaltet, dass sie für jedes Fitnesslevel zugänglich und ansprechend sind.
Stoffwechselanalyse
Dein Atem verrät den Weg!
Du möchtest Abnehmen oder deine Leistung verbessern, dann ist diese Analyse genau richtig für dich.
Ausgehend von deiner Zielstellung gibt dir diese Analyse ein genaues Ergebnis über deinen aktuellen Stoffwechsel, deinen Grund- und Leistungsumsatz, sowie über dein Stresslevel.
Du arbeitest bereits an einem der oben genannten Ziele, erreichst aber keine Verbesserung?
Dann zeigt dir diese Analyse deine Schwachstellen auf.
Mit dem Analyseergebnis kann nun an den richtigen Stellschrauben gedreht werden.
Und so startest du direkt in dein neues Leben.
Diese Analyse kann aber auch deinen Weg bestätigen. Darstellen, dass du in den letzten Wochen richtig trainiert und dich richtig ernährt hast.
Stoffwechsel-Leistungsanalyse
Diese Analyse zeigt deinen derzeitigen Leistungsstand auf. Mit den Ergebnissen kann dein Training viel optimaler entsprechend deiner Zielstellung gestaltet werden.
Ermittelt werden diese Parameter:
die VO2MAX (maximale Sauerstoffaufnahme), deine individuellen Pulsbereiche (Rekom-Regenerationspulsbereich, GA1, GA2 -Grundlagenausdauerbereiche, die anaerobe Schwelle, der VT1 (Übergang aeroben zum gemischt aerob-anaeroben Energiestoffwechsel). der VT2 (anaeroben Energiestoffwechsel), der Fatmax (Fettstoffwechsel).
Mit dieser individuellen Stoffwechsel-Leistungsanalyse kannst du dein Training deutlich effektiver gestalten und sparst damit wertvolle Zeit.
Die meisten Hobbysportler trainieren oft an ihrem Ziel vorbei. Richten sich nach ihren Sportuhren und Fitnesstracker. Doch diese arbeiten mit hinterlegten Formeln sind für den Einzelnen doch relativ ungenau.
Wenn deine Leistung stagniert, du deine Leistung verbessern oder mit genauen Werten trainieren möchtest ist diese Stoffwechsel Leistungsanalyse das Maß der Dinge!
Longevity-Analyse
Grundlage des uVida Longevity Checkup bilden:
Aerobe Kapazität/ Sauerstoffbindungsfähigkeit - wie gut kannst du in Ruhe und während körperlicher Belastung Sauerstoff binden und im Fettstoffwechsel sein?
Grundumsatz - Aufzeigen eines möglichen Defizits im Bereich Ernährung und Muskulatur + Basis für Ernährungsberatung.
Atemfrequenz - zeigt, wie ökonomisch dein Körper arbeitet, was direkte Rückschlüsse auf deinen Fitnesszustand zulässt.
Fettstoffwechsel in Prozent - zeigt dir, ob du bereits einen gesunden Lebensstil (Stress, Training, Ernährung) verfolgst.
Kohlenhydratstoffwechsel in Prozent - Spiegel, ob du zu viel Stress, zu intensives Training oder eine falsche Ernährung an den Tag legst.
Stresslevel - gibt an, wie stark das vegetative Nervensystem belastet ist und ob Stress den Stoffwechsel negativ beeinflusst
VO2 max. - maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit während körperlicher Belastung. Einer der wichtigsten Parameter wie leistungsfähig du derzeit bist.
Regenerationsfähigkeit - wie schnell du dich nach einer Belastung erholen kannst, sagt viel darüber aus, ob du bis jetzt effizient oder eher suboptimal trainierst.
Individuelle anaerobe Schwelle - zeigt die Belastungsintensität, ab der bei dir überwiegend anaerob Energie bereit gestellt wird und vermehrt Laktat anfällt.
Bio-Impedanzanalyse (BIA)
Die bioelektrische Impedanz-Analyse (BIA) ist ein wissenschaftlich anerkanntes und etabliertes Messverfahren, welches deinen Ernährungs- und Trainingszustand zuverlässig analysiert.
Ermittlung der Körperzusammensetzung:
Body Composition (Verhältnis fettfreie Masse zur Fettmasse)
Fettmasse, viszerales Fett und Taillenumfang
Muskelmasse gesamt und Verteilung auf Arme, Beine, Torso
Zellmasse, Zell- Phasenwinkel, Zellgesundheit
Gesamtkörperwasser, extrazelluläres Wasser
Messung mit medizinischer Genauigkeit!
Lauf-Analyse
Einzeln oder in Kleingruppen
Ob im Sportverein oder in der Freizeit, ein falscher Laufstil kann Auswirkungen auf deine Gesundheit haben.
In der Videoanalyse schauen wir uns deine Lauftechnik genau an und arbeiten an gelenkschonenden Optimierungen, die dich besser und schneller machen.
Inhalt: Video-Laufanalyse: Körperhaltung, Körperschwerpunkt, Laufstil, Fußaufsatz.
Infos: Korrekturen zur effizienten bzw. gelenkschonende Lauftechnik.
Übungen: Zur Optimierung der Lauftechnik, zur Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur.
Cool down: Dehnübungen zum Ausgleich von Dysbalancen und als Verletzungsprophylaxe.
Neuromuskuläre Analyse
Ein gesunder und leistungsfähiger Körper basiert auf einem gesunden Energiefluss.
Der menschliche Organismus besteht aus einer Vielzahl von miteinander verknüpften Funktionssystemen.
Diese sichern den normalen und gesunden Ablauf aller Körperfunktionen. Da sich all diese Systeme im Körper gegenseitig beeinflussen, wird eine Unausgewogenheit eines einzelnen Systems auch immer negative Auswirkungen auf ein anderes System haben.
Mit einer n.m.s.® Analyse können Unausgewogenheiten erkannt und gezielt abgestellt werden.
Dr. John Brazier entwickelte dieses neuro- muskuläres Screeningverfahren zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, das fernöstliche Erfahrungen der TCM mit den westlichen wissenschaftlichen Standards verbindet
EMS-Training
EMS-Training ist eine der effizientesten Methoden, um Muskeln aufzubauen, den Body zu formen und die Fitness zu verbessern
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Damit können neben den großen Muskelsträngen auch besonders gut die tiefliegenden kleinen Muskelfasern erreicht werden.
Bei Cooperfit verbinden wir das effektive EMS-Training mit einem ganzheitlichen Kraft- bzw. Kraftausdauertraining und erreichen so ca. 90 % der Körpermuskulatur.
Vorteile des EMS Trainings:
Schneller Aufbau der Muskulatur:, eine Trainingseinheit dauert nur 20 Minuten.
Reduktion von Gewicht und Körperfett: Muskelaufbau steigert den Grundumsatz und beeinflusst positiv den Stoffwechsel.
Rückentraining: Die großen wie auch die kleinen tiefliegenden Muskeln werden gleichzeitig gekräftig, was zu einer Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und zu einer Verbesserung der Körperhaltung führt.
Verbesserung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie für den Alltag.
Stoffwechsel-Training
Dein Weg zu einem neuen Körpergefühl.
Die Kombination eines Airbike-Intervalltrainings unter EMS-Impulsen wird deinen Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung auf ein Maximum ankurbeln und deinen Körper neu formen.
Beim Training sorgen die EMS-Impulse für einen ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung der Zellen, steigern die Durchblutung und kurbeln den Nährstofftransport an. Die Muskulatur wird optimal mit Nährstoffen versorgt und zum Aufbau angeregt. Die dafür benötigte Energie setzt die Fettverbrennung in Gang.
Vorteile des Stoffwechseltrainings:
Muskelaufbau: Viele Muskelgruppen werden gleichzeitig trainiert, was zum Aufbau schlanker Muskelmasse führt.
Gesteigerte Fettverbrennung: Aktivierung des Stoffwechsels während und nach dem Training (Nachbrenneffekt). Der Körper lernt Sauerstoff aktiv im Stoffwechselprozess zu nutzen und kann so nach dem Training in Ruhe besser Fette verarbeiten.
Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit: Das Herz-Kreislaufsystem wird kontinuierlich gefordert, was die kardiovaskuläre Gesundheit stärkt.
Zeitbedarf: Das Training dauert nur 20 Minuten.
Unterstützung beim Gewichtsmanagement: Ein aktiver Stoffwechsel hilft, Kalorien effizienter zu verbrennen, was das Abnehmen und das Halten des Gewichts erleichtert.
Mehr Energie: Ein optimierter Stoffwechsel stellt dem Körper mehr Energie zur Verfügung, was zu einer höheren Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport führt.
Vibrations-Training
Beim Vibrationstraining wird der Körper durch schnelle, kleine Muskelanspannungen und Entspannungen stimuliert.
Vorteile Vibrationstraining:
Muskelaufbau: Das Training kann kleine wie große Muskelgruppen effektiv stimulieren, was für den allgemeinen Muskel- und Kraftaufbau wichtig ist.
Gleichgewicht: das Training aktiviert die Tiefenmuskulatur und verbessert somit das Gleichgewicht
Sturzprophylaxe: Eine trainierte Muskulatur und besseres Gleichgewicht reduzieren das Risiko, bei einem Sturz zu fallen und sich Knochen zu brechen.
Knochenstoffwechsel: Vibrationstraining kann den Knochenstoffwechsel stimulieren und zu einer Verbesserung der Knochenqualität beitragen.
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Cooperfit: fit werden, fit bleiben
Ausbildungen - Lizenzen - Zertifikate
Personal Trainer Lizenz
EMS Trainer Lizenz
EMS Rücken Fitness Lizenz
EMS Metabolic Expert
Fitnesstrainer A Lizenz
Fitnesstrainer B Lizenz
Fitnesstrainer C Lizenz
Group Fitnesstrainer Lizenz
Übungsleiter C Lizenz
Lauf- und Fitnesstrainer Lizenz
n.m.s.® Advanced Lizenz
n.m.s.® Personal Trainer Lizenz
NiSV Zertifikat
Fortbildung therapeutisches Personaltraining
Personal Fitness Zertifizierung
Mitglied im Bundesverband Personaltraining
Hallo, ich bin André Cooper Protze, zertifizierter Personal-, Fitness- und Lauftrainer. Mit Cooperfit habe ich es mir zur Aufgabe gemacht Menschen dabei zu helfen fit zu werden und fit zu bleiben.
Gerade in der heutigen Zeit in der die Bewegung im Alltag immer mehr abnimmt biete ich Dir mit den zuvor beschriebenen Angeboten ein Vielzahl an Möglichkeiten mehr Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren.
Vor vielen Jahren fehlte mir auch die regelmäßige Bewegung. Als Manager in einem mittelständigen Unternehmen gab es viel Job, viel Stress, keine Zeit für mich selbst und die Konfektionsnummern wurden immer größer.
Dazu kamen gesundheitliche Probleme.
Am Jahresanfang 2010 habe ich den Resetknopf gedrückt, an meiner Fitness gearbeitet, die Ernährung umgestellt, die Regeneration verbessert.
Über verschiedene Aus- und Fortbildungen habe ich mich als Trainer qualifiziert und meine ersten Erfahrungen als Übungsleiter bei der SG Vehlefanz bzw. als Personaltrainer gesammelt.
Und so habe ich nach und nach mein Leben geändert.
:Ich weiß wie es sich anfühlt wenn man sich im eigenen Körper nicht wohlfühlt, wenn man Schmerzen hat, wenn man von Arzt zu Arzt läuft und einem nicht wirklich geholfen wird.
Mit dem Wiederaufbau der eignen Muskulatur habe ich meine Schmerzen besiegt und mein Körpergefühl verbessert.
Etwas über mich:
Kundenfeedback
Einige Meinungen meiner Kunden:
Ich bin absolut begeistert von Cooperfit! André ist nicht nur äußerst kompetent und professionell, sondern auch sehr motivierend und einfühlsam. Dank seiner individuellen Trainingspläne und seiner ständigen Unterstützung habe ich meine Fitnessziele schneller erreicht als erwartet. Er hat mir nicht nur geholfen, meine körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch meine Ernährungsgewohnheiten zu optimieren. Ich fühle mich jetzt viel gesünder und energiegeladener als je zuvor. Ich kann daher jedem, der nach einem erfahrenen und engagierten Trainer sucht, der einem dabei hilft, das Beste aus sich herauszuholen, sich vertrauensvoll an André zu wenden. Vielen Dank für alles!
Daniela aus Kremmen
Andrés Gruppentraining fällt vor allem durch drei Dinge auf: Erstens achtet er auf eine passende Erwärmung zu Beginn und augiebiges Dehnen am Ende. Zweitens sind die Übungen grundsätzlich so gestaltet, dass alle sie ausführen können – wer mehr Kraft hat, kann nach oben skalieren, aber prinzipiell sind alle immer eingebunden. Es ist egal, wie unterschiedlich die Trainingsniveaus sind. Und drittens hat er immer im Blick, ob wir die Übungen korrekt ausführen. So kann ich mir sicher sein, meine Muskeln zu trainieren, statt meine Bänder zu ruinieren. Bei André weiß ich: Ich habe am nächsten Tag Muskelkater, aber Gelenken, Knochen und Bändern geht es gut. Und gute Laune gibt es als Bonus dazu..
Katharina aus Vehlefanz
André ist ein wirklich kompetenter Personal Trainer, der die Übungen sehr verständlich erklärt und bei falscher Ausführung entsprechend korrigiert. Die Terminabsprachen laufen super und im Training motiviert er sehr gut. Ich kann ihn für jeden weiterempfehlen, der sich sportlich verbessern möchte.
Nils aus Bärenklau
Es war ein tolles Training, geführt von einem freundlichen, kompetenten und aufgeschlossenen Trainer. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht, aber es ist auch reichlich Schweiß geflossen -- das wollte ich aber auch so. Ich konnte mein Körpergewicht reduzieren, fühle mich wohl und bin sehr froh, dass ich diesen Kurs belegt habe. Ein großes Dankeschön an meinen Trainer.
Dietmar aus Oberkrämer
Lieber André, unser Rückentraining gestern hat mir die drohende Migräne „weggezaubert“ und mein Rücken hat ein entspanntes Wochenende.
Christiane per Facebook
EMS-Training kombiniert für mich die Vorteile mehrerer Ansätze:
* Es braucht wenig Zeit, was für mich als Mutter kleiner Kinder sehr wichtig ist.
* Es spricht den ganzen Körper an.
* Je nach Tagesform lässt sich die Intensität des Trainings spontan anpassen.
* Muskuläre Probleme oder Disbalancen können gezielt ausgeglichen werden.
An Andrés Training gefällt mir besonders, dass er die EMS-Übungen immer wieder variiert. Das ist zum einen abwechslungsreich, führt außerdem aber auch zu ausgeglichenerer Muskelbildung. Außerdem achtet er auf die korrekte Ausführung der Übungen. Ich kann mir also sicher sein, meinem Körper nicht zu schaden. Und schließlich ist André flexibel bei der Terminplanung, was mir die Einbindung des Sports in meinen Alltag enorm erleichtert."
Katharina aus Oberkrämer
Toller Sportkurs bei Cooperfit in Vehlefanz...👍👍
in der Natur mit tollem Ausblick und Abendsonne... ☀️🦵💪
abwechslungsreich u. effektiv mit einem super Trainer... 🏃🏼♂️
Das macht Spaß und tut gut!! 🤗
Wencke
Das Training mit André in Verbindung mit einer physiotherapeutischen Behandlung hat mich weitestgehend schmerzfrei werden lassen. Um diesen Status zu erhalten, ist regelmäßiges EMS Training 1x wöchentlich von Vorteil. Der damit verbundene Muskelaufbau und die gewonnene Stabilität helfen auch beim Laufsport wieder etwas lockerer unterwegs zu sein. Unabhängig davon macht es Spaß. André versteht es sämtliche Reserven aus einem raus zu holen ohne den Funfaktor zu vergessen.
Alles in allem sehr empfehlenswert!
Christiane
Hey Andre… ich bin leider schon am Samstag wieder aus Nepal zurückgekommen. Ich würde am liebsten sofort wieder hin. Es war das Beste, was ich je macht hab. Danke, dass Du mich so gut darauf vorbereitet hast. Ohne Dich als “Drill Instructor” hätte das nie funktioniert. Großes Dankeschön!
Andreas
Wer Spaß am Sport hat, sich weiter entwickeln möchte und körperliche Ergebnisse sehen will, ist bei Cooperfit genau richtig. Hier wird Spaß und Gute Laune mit effektivem, anspruchsvollem, strukturiertem und abwechslungsreichem Training in Einklang gebracht. Cooperfit überzeugt mit seiner freundlichen, sympathischen, motivierenden und kompetenten Art.
Kerstin aus Vehlefanz :)
Wer ein anspruchsvolles Training sucht mit einem Trainer, der dich gut und mit Fachverstand begleitet, ist bei Andre bestens aufgehoben! Ich bin Anfang 50 und muss mich beim Training nicht anbrüllen lassen, brauch keine wummernden Beats und keine Geräte, bei denen ich mich frage, ob ich im Bahnbau bei Bombardier stehe oder was ich damit anstellen soll! Ich schätze das Training bei Andre Cooper Protze sehr, es bringt mich gut ins Schwitzen und sogar mein Mann kommt mit.
Christiane aus Leegebruch
Dein Training heute war wieder super! Ich bin erschöpft, aber glücklich, nach Hause gegangen.
Kati aus Vehlefanz
Im Sommer 2020 war der Start, um die Muskeln zu kräftigen, die Beweglichkeit zu
steigern. Das braucht Motivation. André setzt exakt die Impulse, um die
Grenzen auszutesten. Und es macht Spaß. Das Training ist flexibel,
individuell und abwechslungsreich. André bietet professionelles
Training, jede Stunde ist ein Gewinn.
PED aus Oberkrämer im Dezember 2020
Mit Cooperfit macht sportliche Betätigung wirklich Spaß. Recht zügig macht sich bei regelmäßiger Ausübung ein besseres Körpergefühl bemerkbar. Toller Trainer! Ich kann Dich, lieber André, nur empfehlen.
Kati aus Oberkrämer
Meinem Rücken hat es Mega geholfen...... Tolles Training :-)
Andrea aus Oberkrämer
Ich kann dieses Training nur empfehlen!!!
Absolut effektiv und 100 Prozent gut angeleitet.
Christine aus Oberkrämer
Mein Sohn ist unten auf der Couch eingeschlafen, während ich den Tisch abgeräumt habe. Also habe ich das Kind die Treppe hoch und Bett getragen. Ohne Probleme. Genau dafür komme ich zum Training. Mein Körper macht einfach mit, statt schlapp.
Danke! ❤️😎"
Katharina
Ich kann André als Trainer sehr empfehlen , immer gute Laune, fordert und fördert und immer ein Späßchen auf den Lippen und als Belohnung erhält man ein besseres und gutes Körpergefühl und Muskelkraft. Das Rundrum-Paket stimmt einfach komplett. Die Gruppenkurse mit Cooperfit machen wirklich Spaß. (EMS-Training übrigens auch) Also macht was für Eure Fitness und meldet Euch an!
Kati
Seit ca. 10 Monaten trainiere ich bei Cooperfit. Das Training ist zeitsparend, umfangreich und sehr effektiv. Alle Muskelgruppen werden gleichmäßig trainiert, immer begleitet von Andre. Ein erfahrener Trainer, der auf alle Bedürfnisse Rücksicht nimmt. Ich habe schon lange keine Rücken-sowie Schulterschmerzen mehr . Sehr zu empfehlen !!!
Andrea
André ist ein kompetenter und einfühlsamer Trainer, der alles aus einem herausholt, auch wenn man denkt, es geht nicht mehr. Das Training war anstrengend, hat aber auch sehr viel Spaß gemacht. Durch seine Unterstützung (und natürlich Ernährungsumstellung) habe ich es geschafft, über 10 Kilo zu verlieren.
Irene
Ich kann das Training bei André Cooper Protze nur jedem empfehlen, der Lust und Spaß an der Bewegung hat. Oder auch Lust darauf, aus seinem. Trott heraus zu kommen, und sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Ich mache sowohl Einzel- als auch Gruppentraining. Beides macht Riesen Spaß. Das Training ist vielseitig, nie langweilig, und immer wieder spannend. André erklärt die Übungen ganz toll. Und das Training bringt schnelle Resultate. Ich fühle mich soviel besser und beweglicher. Klare Empfehlung! Supernetter Trainer!
Franziska K.
André ist ein toller, motivierenden und cooler Trainer. Er weiß worauf es ankommt und lässt nicht locker. Er unterstützt jeden individuell und ganzheitlich. Ernährung, Schlaf, Stress, körperliche Fitness wird genau beobachtet und Alles nach und nach verbessert. Ich kann Andre als Trainer nur empfehlen. Wer wirklich etwas ändern und schaffen möchte, ist bei Cooperfit sehr gut aufgehoben. 👍 Danke Nicole aus Oberkrämer
Ein wirklich sehr kompetenter Trainer mit immer guter Laune und tollen Trainingsideen. Endlich habe ich was gefunden wo Sport (Ganzkörpertraining)
Spaß macht. Sehr empfehlenswert auch für das ältere Semester...
Monika aus Kremmen
Mein Ziel war es, 1km ohne Pause, ohne Seitenstiche zu laufen ...für mich unvorstellbar.
Ergebnis jetzt 6km und das Ende ist noch nicht absehbar...
Ohne die kompetente und empathische Betreuung durch Andre wäre ich nie so weit gekommen.
Dinge wie "Lauf Abc", Kraftübungen sowie eine sehr detaillierte Laufanalyse
haben mir dabei sehr geholfen. Ebenso viele Tipps betreffs "Läuferausstattung",
Ernährung usw.
Ich empfehle "Andre Cooper" für Laufanfänger genauso wie für "alte Hasen".
H.L.
Hi André, ich wollte dir noch eine Rückmeldung zu der Behandlung von Montag geben.
Ich habe ja immer meine Problemzonen im unteren Rücken- und im Schulterbereich und seit Montag ist das deutlich besser 👍 dahingehend hat es sich für mich auf jeden Fall gelohnt! Morgen werde ich mal eine weitere Strecke laufen (spazieren gehen) und mal gucken was das Knie dazu sagt 🙂
Markus aus Oberkrämer
Hallo Andre, Möchte dir noch ein Feedback geben: Fühle mich sehr gut, locker und entspannt.
Vielen Dank noch mal für die tolle Behandlung.
Birgit aus Oberkrämer
Hi André, meine Frau ist glücklich ! Was für ein Geschenk! Danke für deine Arbeit! Jetzt kann 2023 kommen. 👍👍👍
Martin aus Oberkrämer
Hey guten Abend André, die Behandlung war bestens. Ich fühle mich irgendwie gelöster dadurch. Vielen Dank nochmal.
Liebe Grüße B. R. aus Leegebruch
Mir ist es danach gut ergangen. Irgendwie hab ich mich abends total entspannt gefühlt. Nächsten Morgen war ich voller Energie.
LG Susann aus Oberkrämer
Seit der Behandlung nehmen die Rückenbeschwerden von Tag zu Tag ab.
Sabine aus Oberkrämer
Kontakt
Telefon: +49 160 90344472
E-Mail: cooperfit@t-online.de
Adresse: Am Anger 6, Oberkrämer, 16727, Deutschland