Beim Vibrationstraining werden aufgrund der Vibrationen unwillkürliche Muskelkontraktionen erzeugt.
Cooperfit® setzt dabei auf die seitenalternierende Wippbewegung der BodyVibe-Technologoie. Diese entspricht der natürlichen Beckenbewegung des Menschen bei der Bewegung. Dadurch ist ein besonders effektives und gleichzeitig schonendes Vibrationstraining möglich.
Bei Cooperfit® trifft das Kraftwunder EMS auf die BodyVibe-Vibration!
Die Kombination beider Trainingsvarianten ermöglicht ein besonders effektives Training und führt dich schnell zum Erfolg.
Beim Cooperfit® EMS-Training verbindest du klassisches Krafttraining mit der Elektro-Muskel-Stimulation und einem Vibrationstraining. Zeitgleich mit den EMS-Impulsen führst du funktionelle Kraftübungen oder Übungen auf dem BodyVibe-Vibrationsgerät aus.
Ziel ist es, die Muskulatur optimal anzusprechen und die Gelenke über den vollen Bewegungsradius (Range of Motion) zu bewegen. Diese Art des Trainings verbessert deine Körperkraft, baut die Körpermuskulatur auf, fördert die Gelenkbeweglichkeit und formt deinen Body.
Das Vibrationstraining:
· wirkt positiv auf den Muskelaufbau
· aktiviert den Stoffwechsel
· regt die Fettverbrennung an
· verbessert die Knochendichte
· verbessert das Gleichgewicht.
Cooperfit® Partner im Bereich Vibrationstraining ist BodyVibe.
Video-Laufanalyse zur Optimierung deiner Lauftechnik. Inkl. Beratung für ein gelenkschonendes Laufen.
Dauer ca. 60 Minuten: 89 €
Lauf-Seminar
Run & Fit
Inkl. Videolaufanalyse
ca. 3 Stunden (Zeitdauer je nach Anzahl der Teilnehmer): 45 € pro Person
1x ca. 60 Minuten Screening und Release 89€
3x ca. 60 Minuten Screening und Release 200 €
10x ca. 60 Minuten Screening und Release 600 €
Ruhemessung/Stoffwechselanalyse: 89 €
Ermittlung des Grundumsatzes, kalorischer Tagesbedarf, Makronährstoffverteilung (Proteine, Fette, Kohlenhydrate )
Paketpreis: Ruhemessung/Stoffwechselanalyse, 3 Monats- Abo- Premium Zugang zur uVida App, Retest zur Erfolgskontrolle (2. Ruhemessung/Stoffwechselanalyse): 199 €
Aktivmessung/Stoffwechsel-Leistungsanalyse:
149 €
Ermittlung der: individuellen Pulsbereiche, Rekom (Regenerationspulsbereich),GA1, GA2 (Grundlagenausdauerbereich), anaerobe Schwelle, VO2MAX, VT1 (Übergang aeroben zum gemischt aerob-anaeroben Energiestoffwechsel), VT2 (anaeroben
Energiestoffwechsel), Fatmax (Fettstoffwechsel)
20 Minuten: 10ner Karte 120 €
30 Minuten: 10ner Karte 150 €
EMS Trainingswäsche: 40 €
Zum Stoffwechseltraining als zusätzliche Leistungen zu empfehlen:
Stoffwechselanalyse: 89 €
Ermittlung des Grundumsatzes, kalorischer Tagesbedarf, Makronährstoffverteilung (Proteine, Fette, Kohlenhydrate)
Ernährungsberatung/Ernährungsplan: 99 €
Ergänzendes Training: hierzu berate ich dich individuell
20 Minuten Trainingszeit 1x pro Woche:
24 Monatsvertrag*: 26 € pro Trainingseinheit / 104 € pro Monat (96 Trainingseinheiten)
12 Monatsvertrag*: 28 € pro Trainingseinheit / 112 € pro Monat (48 Trainingseinheiten)
6 Monatsvertrag*: 32 € pro Trainingseinheit / 128 € pro Monat (24 Trainingseinheiten)
Probetraining, inkl. Anamnese 30 €
*Du bist wegen Urlaub oder Krankheit verhindert? Dann kannst du die fehlenden Trainingseinheiten in den Folgewochen mit 2x Training pro Woche nachholen.
Die Trainingseinheiten müssen innerhalb der Laufzeit abtrainiert werden, andernfalls verfallen diese. Eine Rückerstattung der geleisteten Beträge findet nicht statt. Ein Vertrag (Abo) verlängert sich um dieselbe Laufzeit, wenn nicht 8 Wochen vor dem Ablauf schriftlich gekündigt wird. Während der Laufzeit kann zum Monatsanfang in eine längere und damit günstigere Abo Laufzeit gewechselt werden. Für ein Abo muss eine Einzugsermächtigung erteilt werden.
EMS Flex 10ner Karte: 380 € pro Trainingseinheit (über max. 25 Wochen nutzbar)
20 Minuten Trainingszeit 2x pro Woche:
24 Monatsvertrag**: 22 € pro Trainingseinheit / 176 € pro Monat (192 Trainingseinheiten)
12 Monatsvertrag**: 24 € pro Trainingseinheit / 192 € pro Monat (96 Trainingseinheiten)
6 Monatsvertrag**: 28 € pro Trainingseinheit / 224 € pro Monat (48 Trainingseinheiten)
Probetraining, inkl. Anamnese, Körperfettmessung 40 €
**Du bist wegen Urlaub oder Krankheit verhindert? Dann kannst du die fehlenden Trainingseinheiten in den Folgewochen mit 3x Training pro Woche nachholen bzw. nach Beendigung der Vertragslaufzeit im Folgemonat abtrainieren.
Die Trainingseinheiten müssen innerhalb der Laufzeit bzw. im Folgemonat abtrainiert werden andernfalls verfallen diese. Eine Rückerstattung der geleisteten Beträge findet nicht statt. Ein Vertrag (Abo) verlängert sich um dieselbe Laufzeit, wenn nicht 8 Wochen vor dem Ablauf schriftlich gekündigt wird. Während der Laufzeit kann zum Monatsanfang in eine längere und damit günstigere Abo Laufzeit gewechselt werden. Für ein Abo muss eine Einzugsermächtigung erteilt werden.
ComplexCore Dienstags von ca. 19:30 - ca. 20:30 Uhr, Probe: 5 € / 10er Karte: 100 € / Einzel: 15 €
FunctionalFit Donnertags von ca. 10:00 - ca. 11:00 Uhr, Probe: 5 € / 10er Karte: 100 € / Einzel: 15 €
HIIT Sonntags von ca. 10:00 bis ca. 11:00 Uhr, Probe: 5 € / 10er Karte: 100 € / Einzel: 15 €
Total Body Workout: Donnerstags von ca. 18:00- ca. 19:00 Uhr, Probe: 5 € / 10er Karte: 100 € / Einzel: 15 €
Bauch - Beine - Po - Rücken: Donnerstags von ca. 19:00 -ca. 20:00 Uhr, Probe: 5 € / 10er Karte: 100 € / Einzel: 15 €
Steuernummer: 053/299/22040
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer: DE 3496 5495 4